國際線上專稿：據美國《赫芬頓郵報》報道，雖然聽上去難以置信，但是催眠確實能對保護和促進健康起到現實的作用。
美國心理協會（the American Psychological Association）指出，這裡說的催眠和在影視劇中看到的那種念叨著“此刻，你感覺非常困……”的催眠不同，它是與其他治療方法相結合的一種臨床應用。APA網站指出，為健康而進行的催眠“只能由經過培訓的、具備相應資格的醫護人員在自己的專業範圍內工作時使用”。
美國臨床催眠學會（the American Society of Clinical Hypnosis）認為，催眠所帶來的“內在吸收、集中專注”的狀態，可以讓我們的心靈更強大，由此還激發了各個領域的研究人員和臨床醫生去探索如何利用催眠所帶來的健康結果。
醫療上的催眠，有時也被稱為催眠療法，是利用詞語的重復或心理意象（由催眠師或自己進行）誘導產生一種注意力集中的“恍惚狀態”。 梅奧診所（Mayo Clinic）指出，這種狀態通常被描述為感覺平靜和放鬆，能夠感受到暗示的力量。
雖然曾經一度被認為是騙人的小把戲，但催眠對健康的作用越來越為人所相信。1958年，美國醫學協會（The American Medical Association）認可了催眠療法。事實上，催眠對某些健康方面的作用還需要更多的研究來證明，如減肥或戒煙。但在另外一些領域的研究中，發現催眠對健康確實有效果：
催眠可以幫助改善深度睡眠
在以往的研究中，研究參與者只會被問到在接受催眠之後覺得自己睡得有多好或有多糟。但在最近的一項研究中，瑞士的研究人員通過對一群健康的年輕女性的大腦活動進行檢測，來測量催眠的影響。這些年輕女性在聽完催眠暗示後睡了90分鐘，其中對催眠最為敏感的女性有80%的時間處於深度睡眠。首席研究員、蘇黎世大學的Maren Cordi在一份聲明中說，“這個結果對有睡眠問題的患者和老年人有很大作用。”和許多睡眠誘導類藥物不同，催眠沒有不良的副作用。
催眠可以緩解腸易激綜合症IBS症狀
APA 報道，2003年一項研究中，204位腸易激綜合症（IBS）患者中，71%的人在經過12周的催眠課程後症狀得到改善。研究還發現，在那些症狀得到改善的人群中，81%的人在催眠治療結束後的六年裏依然感覺良好。2012年一項研究中，經過催眠症狀得到改善的IBS患者中，有85%在催眠結束後七年仍然感覺良好。
催眠可以緩解潮熱
2013的一項研究發現，對那些每週至少有50次潮熱症狀的更年期女性來說，以五周為一療程進行催眠治療，在12周之後，潮熱能減少74%。同時，沒有進行催眠、只是靠經驗豐富的醫生進行治療的女性潮熱只能減少17%。
催眠可以緩解疼痛
催眠對疼痛療效的研究是最多的。2000年和2009年發表的兩篇綜合研究報告指出，催眠能有效緩解由纖維肌痛、關節炎和癌症等眾多情況引發的疼痛，但也指出，很少有心理學家去使用。
催眠可以鎮靜神經
由於催眠有激發心靈力量的能力，所以經常被用於緩解其他醫療程式中的焦慮，如手術、掃描或分娩等狀態焦慮。專家Melinda Beck 認為，“這可能是因為催眠起到了鎮靜劑的效果。患者的預期會影響自己的感覺，而催眠可以幫助患者調整預期，減少疼痛、恐懼和無助感。”2010年的一項研究指出，催眠是否可以減輕廣泛性焦慮症，或所謂的特質焦慮以及與性格相關的焦慮，還需要進行更多的研究才能確定。已經有研究初步證明催眠對抑鬱症有療效，但是還需要更多的研究。（翻譯/意嘎）
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