凭空出现的情绪?

午后天晴，喝了柠檬茶的我感觉好清爽。这情绪来自什么呢？
事实上，这可归咎自咖啡因（茶里有咖啡因）和血糖（蜜糖是高升糖食品）指数对情绪带来的变化。

我们常常不理解自己情绪的来源而懊恼不已，甚至不能够接受自己出现“不该有”的情绪。
事实上原生家庭问题，儿时因素，不理智想法，情景联结和条件反应或生理基因等因素都可衍生出种种情绪。情绪并不是凭空出现的。
许多时候，搞清为何有该情绪并不是最重要的。
权衡怎样处理之并带来良好生活品质或许更为实际。