如海浪般的情绪

你可曾觉得突然间不想见任何人和做任何事？

突然变得好像行尸走肉一样，心情闷闷不乐?

那或许是有些事情你不想面对或做决定。

甚至可能是因为你睡眠质感出了问题。

这时你需要的是好好深呼吸并感受当下的情绪，并接纳此刻的心情。

要知道情绪像海浪般，并不是永远都会呈现大浪状态，但也不可能永远都风平浪静。

那么为何不给自己一些独处的时间来聆听自己内心的声音和情绪。

只需听，不需要评论，或许在不知不觉中你就会领悟些什么了。

笔者：Clinical Hypnotherapist Koo 临床催眠师