什么是创伤导向催眠疗法？它跟常见的催眠疗法有何不同？为何学习创伤导向催眠治疗？

很多人问我：Dr Hiro, 请问什么是创伤导向催眠疗法？它跟常见的催眠疗法有何不同？为何要学习创伤导向催眠治疗？

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首先，创伤导向疗法又称创伤知情疗法。创伤学，此学说专注于探索一个人发展史中的创伤经验，了解他们如何间接或直接导致目前的身心状况或亚健康问题。不管是童年创伤或者是成人后所发生的创伤事件，都可以造成一个人的生理、心理、情绪甚至是自律失调等问题。除了我们常听说的车祸、性侵和虐待等，自然灾害、健康危机、疾病、囚禁、军事事件、财务上的危机、见证亲朋戚友病危或离世等都可以造成创伤。不少人都有创伤经历，但大脑却让我们麻痹了伤痛和回忆，导致你甚至不觉得自己依然面对着创伤问题。我的临床经验发现，许多人的创伤甚至不是自己经历，而是来自见证别人的伤痛后而形成的替代性创伤。不是只有被诊断成创伤后遗症的人才会被创伤所困扰。实际上，几乎所有人都可以因为这些过去了的压力（创伤）依然储存在我们的身心里，导致我们出现不同层面，大大小小的问题。哪怕是一些小毛病，长久下去也会造成许多身心甚至人际关系问题。现代社会，几乎所有人都面对着各种压力，当然也有许多过去了的压力效应，悄悄地留在了我们身心层面上，导致了创伤问题。

而我们的课程，创伤导向催眠疗法，就是基于创伤学说而研发出现。我们希望面对大大小小创伤的个案，可以更有效、安全和安心的疗愈，从而找回自己，我们的真我。不再只是生存，而是也可以用”慈悲、好奇心、勇气、自信、创意、平静、洞察力、和社交连接“的态度开始自在生活。

没有被消化的创伤，往往会在我们的生理、心理甚至关系上引致问题。
常见的创伤触发反应包括：

• 用”外物“如赌博、喝酒、毒品甚至性爱来”麻痹“创伤导致的身心反应,从而上瘾；
• 出现”一朝被蛇咬，十年怕井绳“的恐惧反应；
• 僵化的思维、行为或信念；
• 强烈避开某些与创伤事件相关的人事物之意愿；
• 无缘无故出现的恐慌反应；
• 自律神经失调反应；
• 多恶梦；
• 常常出现扰人清幽的念头
• 其他心理疾病相关症状

学习创伤导向催眠治疗的好处：

1. 找回心理安全感-创伤导向催眠疗法会让你学会各种创伤知情催眠疗法与自我催眠技术，让你帮助因为创伤而长期处于没有安全干的个案，渐渐找回安全感；
2. 创伤知情教育让个案找出问题根源-让个案更了解自己为何出现某些身心问题的导因甚至根源问题，有了觉知就可以更踏实的去应对；
3. 学会找出创伤触发点的技术-创伤导向催眠治疗将会教导你各种潜意识探索工具，让你更有效地找出个案的创伤触发机制，并引导个案如何去处理之；
4. 学会实用创伤知情催眠技术，教导个案改善创伤导致的身心状况-你将学会各种身心调整科技，帮助个案更好的调整他们目前棘手的身心状况，甚至教导个案各种创伤知情自我催眠技巧，让个案也可以学习自我疗愈技术，大大提升疗愈体验与满意度；
5. 学会应对技术，预防新创伤的发生-找出身心创伤根源问题后，我们也可以教导个案新的应对技巧（如沟通和脾气管理等）去克服根源问题，从而更好地避免未来的创伤或再创伤反应；而对于那些无法面对创伤的案例，也无需勉强探索过去，我们其实也可以透过教导个案学会“现在式”创伤应对技巧(Present-focused approach)来帮助更好的应对创伤触发反应。
6. 催眠能善用潜意识，疗愈消化创伤反应-因为催眠疗法本身就能善用潜意识疗愈问题的原理，我们可以更快速有效的消化储存在大脑潜意识里的创伤机制与反应。因为许多面对创伤的生还者，理性上都知道该怎么理性的去解决问题，但往往却被大脑潜意识所控制而感到身心层面的失控感；
7. 更容易由衷的聆听并尊重创伤导致的身心反应-往往身边的人甚至说道者，都爱说个案的创伤反应是想太多，是不理性或不够正能量所致。学会了创伤知情催眠疗法，治疗师将因为创伤知情的知识，而能更自然的去同理、尊重与真正理解到个案的各种身心反应，从而让个案可以在感觉更安心与不被批判的环境下疗愈。

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