电台AiFM 职上云霄 - Dr Hiro Koo 以嘉宾身份，分享催眠职业生涯的点滴

 

Dr Hiro Koo曾在AiFM分享了催眠职业生涯的点滴，

每一段采访大概5-10分钟而已，很容易吸收。

你可以按以下连接聆听：

 

Part 1:

https://www.facebook.com/newmindcentre/posts/pfbid02vnNGFyUHiVMyBZPcAwrA1A4WMwQsKkjRkXWJ58EsE6L4YMN8TE9DMnX2L2LkhhC8l

 

Part 2:

https://www.facebook.com/newmindcentre/posts/pfbid077VjGFkDcfxuUSn7zRkHyVobV25mR4ruVbjYTBifrfccsG1DPBTdhEghxvEJNGBQl

 

Part 3:

https://www.facebook.com/newmindcentre/posts/pfbid0b5E7dMTnA93HNCw4bUG7MRC4qgJP1YQ7HLaU1vyXp2iaN1dkFy5gYfTxEBGg6JGl

 

Part 4:

https://www.facebook.com/newmindcentre/posts/pfbid07uukxPWSAza7qFofovLq7RGR7Ps17pjtwdMapqVHMTmDNTSVn9avEPUEaSh3Uqtvl

 

Part 5:

https://www.facebook.com/newmindcentre/posts/pfbid02vn3Eg8Zs6EDxYsz1o7fBsePUz8exM4tfyKPJKHw8un4F1zaipFba45jfByq2i78Sl

 

AIFM Radio Interview - Pandemic Fatigue

 

AiFM采访之记忆力退化是不是一种病？（探讨脑雾Brain Fog问题）

 

Brain fog is not a medical condition.

Common symptoms of brain fog include:

• Memory problems.
• Inability to focus or concentrate.
• Difficulty processing information.
• Trouble problem-solving.
• Feelings of confusion or disorientation.
• Having a hard time calculating.
• Diminished visual and spatial skills.
• Trouble finding words.

During the interview, we discussed about how the potential cause of brain fog and how we can improve on it through intervention (drug free and non invasive method).

 

 

 

 

source of info:

https://www.amenclinics.com/blog/when-does-brain-fog-become-a-concern/

AiFM《爱谈天下事》主题：社交媒体成瘾

 

主题：社交媒体成瘾

6/8 《开讲天下议题》预告！

嘉宾:

古健荣 Hiro Koo

临床催眠治疗师

主持：#劲程 #淑霖

线上收听 : https://myklik.rtm.gov.my/channel/radio-AiFM

透过手机或电脑收听爱FM

手机 - 请下載 RTM mobile apps

电脑 - RTM 网站 https://myklik.rtm.gov.my/

《AiFM爱生活》为何做梦？如何解梦？By Hiro Koo

《AiFM爱生活》何为自律神经失调？如何治疗？ By 马来西亚Hiro Koo

到底什麼是「自律神經」？
人體內不受大腦意識直接控制的神經系統，由交感神經與副交感神經所組成。交感神經負責興奮、代謝、戰鬥，而副交感神經負責抑制、儲存、修養等功能，交感神經與副交感神經會不斷地自主調控，以維持適當的平衡。平常不為意識所知覺的自律神經系統調節控制我們的器官，包括分泌腺、心、肺、胃、腸等等，其運作除非經過特殊訓練，當然也不受我們控制。當自律神經的活性下降，無法調節時，便稱之為自律神經失調，受自律神經調控的各個器官也會開始出現症狀。失調的自律神經就如同失去平衡的翹翹板，有可能是交感神經過度興奮，也有可能是副交感神經功能衰退。

自律神經失調有什麼症狀？
自律神經遍佈身體各個器官，因此自律神經失調的症狀千變萬化。頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨異物感、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等等，只要身體檢查沒有發現具體的病因（例如心電圖及心臟超音波檢查正常），都可能是自律神經失調所造成的。自律神經失調不僅僅是疾病的症狀，也是許多潛藏疾病的徵兆。研究顯示，自律神經失調與未來發生心血管疾病的機率及死亡率息息相關。



Newmindcentre.com治疗团队所能提供的治疗方法包括：
1.脑波反馈催眠疗法啟動副交感神經，安定身心 副交感神經的作用在于它使心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降等，使身體主要的器官系統活動力降低，達到身體休息與睡眠的狀態。

2.Newmindcentre.com咨询师将教导您使用食物保養神經的作用穩定 
大腦中有許多神經細胞，靠神經傳導物質當「傳令兵」，幫忙傳達指令，身體各部位一收到訊息，就會有所反應。 
神經傳導物質有上百種，其中和情緒、壓力有關的包括多巴胺、正腎上腺素、血清素等。好消息是，一些食物可以增加神經傳導物質的濃度，維持神經的作用穩定，不妨適量攝取。 

3. 教导您个人化的自我催眠，从而改善睡眠质感
熬夜、睡眠不足也是自律神經的大敵。「不論一個人的自律神經原本多平衡，單單睡眠不足這一擊就足以讓他的自律神經失衡，」小林弘幸指出。 
長庚醫院腦神經外科教授張承能說，夜間本來是副交感神經發揮的時間，人自然想休息，硬是熬夜不睡、保持清醒，等於刺激交感神經繼續運作，副交感神經無從發揮，久而久之不但自律神經失調，其他的健康紅燈也一一亮起。「熬夜的人容易高血壓。」 

4.到戶外曬太陽、流汗，恢復自律神經調節體溫的能力 
流汗也是由自律神經控制，吳立偉指出，現代人長期依賴空調，身體調節體溫的功能愈來愈弱，這也是自律神經失調的原因之一。建議不要過於依賴冷暖氣，走到戶外曬曬太陽、呼吸新鮮空氣、流點汗，對調節自律神經是好事。 

5. Newmindcentre.com临床催眠师透过观察你的五感反应来推荐适当保健品，让您可利用五感舒緩神經 
諮商心理師邱永林說，視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感，都會影響自律神經，比如某人心跳的速度大約每分鐘90～100下，若想放鬆，便可聽速度比心跳慢的音樂。他解釋，這是「帶走」現象，也就是身心會受到外在環境的影響，聽了節奏慢的音樂，心跳會隨之慢下來。
氣味也有效果。 比如薄荷、洋蔥、辣椒可刺激自律神經，如果希望自己有精神，不妨聞這些味道；反之如果想放鬆，就用薰衣草等柔和的香氣，讓副交感神經活躍一些。 

6. Newmindcentre.com咨询师将教导您如何正确的发泄情緒，不讓起伏的心情打亂自律神經的節奏 
心情起伏過大，會打亂自律神經的節律。吳立偉說，情緒過於高亢（緊張、不安、興奮等）或過於低落（悲傷、沮喪、失望、鬱悶等），都會阻礙交感與副交感神經正常運作，引發失調。



文章大部分内容摘取自以下网站，在此感谢以下作者为患者提供宝贵的资料：
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66835&page=4
http://anscare.com.tw/
http://www.raphaelmedical.com.tw/index3.php?ad=1&p=112&b=7&ly=3
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AiFM Radio Interview - Hypnotherapy Weight Loss Program催眠瘦身

感觉，知觉，记忆以及情绪的经历都会留下心理痕迹。
让我们一起探讨心理的奥秘吧～

23 June, 2019 (12pm) 《理一理心理》 我爱瘦身，但却瘦不了啊？催眠瘦身 — at Ai FM / 爱FM.

Aifm电台《理一理心理》催眠，篡改记忆，挥别过去，走向未来 By Hiro Koo

主播：李 #籽瑩

嘉宾：Hiro Koo 临床催眠治疗师

12pm 《理一理心理》

催眠，篡改记忆，挥别过去，走向未来。


点击以下影片收听part 1 & part 2
了解我们独特的治疗法：结合脑科学的催眠治疗法

Part 1

Part 2